بسیاری از بیماری های پوستی از آکنه ، خشکی پوست تا قرمزی مظهر نیازهای داخلی بدن ما ، به ویژه نیازهای تغذیه ای است. اگر بدن ما به دلیل ضعف سلامت روده ، مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند یا غذا را به درستی هضم نکند ، پوست ما از حمایت مورد نیاز خود برخوردار نخواهد شد. همچنین اگر به درستی سم زدایی نکنیم ، پوست آسیب می بیند. این می تواند بر خاصیت کشسانی پوست و تولید کلاژن تأثیر بگذارد و در نتیجه رنگ پوست مات می شود.
بنابراین سرمایه گذاری روی سلامت روده در مورد ظاهر ما در خارج بسیار مهم است. سلامت پوست شما می تواند بازتابی از رژیم کلی شما باشد. خوردن غذای واقعی نه تنها مزایای افزایش سطح انرژی و سلامت مطلوب روده را به دنبال دارد ، بلکه برای پوست شما نیز مفید است.
در اینجا لیستی از بهترین غذاهای زیبایی برای پوست درخشان و درخشان وجود دارد: