خانه تکانی یکی از آداب و رسومی است که در روزهای پایانی سال برای بهداشت سلامت در بین خانواده های ایرانی رایج است و یکی از سنت های پسندیده ایرانیان است که اگر با ایمنی همراه باشد مشکلاتی مانند شانه درد، گردن درد، کمر درد، از مسمومیت، خارش پوست، دررفتگی و شکستگی جلوگیری می شود.

به نقل از سلامت پوست و مو: آیا واقعاً یکی از این محصولات می تواند تفاوتی ایجاد کند؟ قبل از اینکه پول خود را خرج کنید، حقایق را دریافت کنید.

قفسه‌های داروخانه مملو از مکمل‌های غذایی است که تولیدکنندگان ادعا می‌کنند به نازک شدن موها، رفع چین و چروک‌ها و ترمیم ناخن‌های ضعیف و شکننده کمک می‌کنند.

ترکیبات آنها می تواند شامل ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، هورمون ها، روغن ماهی و کلاژن باشد. و بسته به ترکیب مواد تشکیل دهنده، مکمل ها ارزان نیستند. دکتر راجانی کاتا، متخصص پوست، استادیار بالینی پزشکی در کالج پزشکی بیلور در هیوستون، می‌گوید قیمت‌ها می‌تواند از چند دلار تا بیش از 100 دلار برای یک ماه باشد.

اگر این محصولات کار می کنند، آنچه می پردازید می تواند پولی باشد که به خوبی خرج شده است. اما آیا این مکمل ها به وعده های خود عمل می کنند؟ و به همان اندازه مهم، آیا مصرف آنها بی خطر است؟

بسیاری از بیماری های پوستی از آکنه ، خشکی پوست تا قرمزی مظهر نیازهای داخلی بدن ما ، به ویژه نیازهای تغذیه ای است. اگر بدن ما به دلیل ضعف سلامت روده ، مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکند یا غذا را به درستی هضم نکند ، پوست ما از حمایت مورد نیاز خود برخوردار نخواهد شد. همچنین اگر به درستی سم زدایی نکنیم ، پوست آسیب می بیند. این می تواند بر خاصیت کشسانی پوست و تولید کلاژن تأثیر بگذارد و در نتیجه رنگ پوست مات می شود.

بنابراین سرمایه گذاری روی سلامت روده در مورد ظاهر ما در خارج بسیار مهم است. سلامت پوست شما می تواند بازتابی از رژیم کلی شما باشد. خوردن غذای واقعی نه تنها مزایای افزایش سطح انرژی و سلامت مطلوب روده را به دنبال دارد ، بلکه برای پوست شما نیز مفید است.

در اینجا لیستی از بهترین غذاهای زیبایی برای پوست درخشان و درخشان وجود دارد: